Dentre as atividades da Universidade Aberta Para Pessoa Idosa, a ginástica passa a compor a programação de 2025
A Universidade Aberta Para Pessoa Idosa (UNAPI UniSãoCarlos 60+) iniciou 2025 com novas atividades para os integrantes do projeto de Inclusão Digital.
Agora a atividade física, que teve início dia 19 de fevereiro, passa a integrar o cronograma de atividades das quartas-feiras, que é o dia da semana que acontece também as aulas de informática.
As aulas aconteceram na sala 03 do prédio sede do Centro Universitário São Carlos (UniSãoCarlos), onde os integrantes da UNAPI UniSãoCarlos 60+ se reuniram.
A nova programação começou cedo, por volta das 7h30 com a primeira turma de ginástica, e logo em seguida, das 8h30 às 9h30 foi a vez da segunda turma se exercitar nas aulas de atividade física, ministrada pelo Prof. Carlos Washington Silva Araújo, que também é Prof. do curso de Educação Física da instituição.
De acordo com a coordenadora do Núcleo da Cidadania do UniSãoCarlos, Ione Galoza, a atividade física vai contribuir para que a UNAPI UniSãoCarlos 60+ complemente os cuidados com a vida da pessoa idosa.
“Não adianta a gente trabalhar somente o cognitivo, como acontece na Inclusão Digital e também não adianta somente socializar e nem querer ter essa intergeracionalidade sem que a pessoa esteja bem fisicamente. Só assim irá poder desfrutar de tudo que a UNAPI UniSãoCarlos 60+ pode oferecer”, destacou Ione.
A atividade física é fundamental para a pessoa idosa, pois contribui para a manutenção da saúde, autonomia e qualidade de vida. Entre os principais benefícios, destacam-se:
A melhora da mobilidade e do equilíbrio; o fortalecimento muscular e ósseo; aprimoramento da capacidade cardiovascular e respiratória; o estímulo a saúde mental, a promoção do convívio social, entre outros benefícios.
O acompanhamento profissional é essencial para garantir a segurança e a eficácia dos exercícios. Por isso os alunos da UNAPI UniSãoCarlos 60+ estão sendo acompanhados pelo profissional de Educação Física, o Prof. Carlos Washington.
“Fico feliz em compartilhar minha experiência como professor de Educação Física no projeto UNAPI UniSãoCarlos 60+, fruto de um convite da querida Professora Ione. Ministrar aulas para esse grupo de alunos está sendo extremamente gratificante. A energia e a disposição deles são inspiradoras, e a cada encontro irei aprender mais sobre a importância da atividade física em todas as fases da vida”, disse.
É importante ressaltar que a prática de atividade física deve ser sempre acompanhada por um profissional qualificado e adaptada às condições de saúde de cada indivíduo.
“As aulas são planejadas com muito cuidado, levando em consideração as necessidades e limitações de cada aluno. Começamos com um aquecimento leve, seguido de exercícios de alongamento e fortalecimento muscular. Utilizamos materiais como bolas, faixas elásticas e pesos leves, sempre com o objetivo de tornar as aulas dinâmicas e prazerosas”, concluiu Carlos Washington.
A nova programação das quartas-feiras da UNAPI UniSãoCarlos 60+, além do projeto de Inclusão Digital, já com duas turmas, segue até às 17h, com outras atividades voltadas para os alunos, dentre elas o ‘Canto Coral’.
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Jornalista: Esio Bellido
Reg. nº 0036792/RJ – MTb
Comunicação UniSãoCarlos
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Momentos das aulas de Atividade Física da UNAPI UniSãoCarlos 60+:
