Momento marcou a conscientização dos colaboradores para uma vida mais saudável e sem estresse
Com o objetivo de conscientizar os colaboradores que a segurança no trabalho começa com hábitos saudáveis, o Centro Universitário São Carlos (UniSãoCarlos), promoveu na tarde do dia 09 de abril, a ação ‘Abril Verde’.
Para essa 4ª Edição, o evento que é coordenado pelo setor de Gente e Gestão, sob a gerência de Anelise Rheinel, debateu a alimentação saudável, a ingestão de água, postura correta, sono de qualidade, atividade física e controle do estresse, que fazem parte dos Pilares Essenciais para o bem-estar.
A ação aconteceu na Sala 01 do prédio sede e foi dividida em duas turmas. Contou com a participação dos colaboradores e do Professor de Educação Física do UniSãoCarlos, Sr. Carlos Washington que trouxe a temática da saúde para um ambiente seguro e produtivo.
O mês de abril é referência para a conscientização de muitos assuntos importantes para a gestão de pessoas nas empresas, entre eles: o Dia Internacional da Saúde, comemorado no dia 07 de abril; o combate do sedentarismo e a conscientização sobre a saúde e segurança no trabalho, comemorada no dia 28 de abril.
“Para alcançar e manter o bem-estar integral, é crucial cultivar hábitos saudáveis em diversas áreas da saúde. A atividade física regular, fortalece o corpo, melhora a saúde cardiovascular, reduz o estresse e contribui para o controle do peso e da qualidade do sono”, disse Washington.
Durante o evento os colaboradores interagiram com o palestrante e com isso os pilares essenciais para o bem-estar foram amplamente discutidos e fortalecidos para que todos levem uma vida mais saudável e sem estresse.
“Ressaltei a importância da atividade física, a boa qualidade do sono, que é fundamental para a recuperação física e mental, além de fortalecer o sistema imunológico, melhorando o humor, a memória e a concentração”, destacou o professor.
A alimentação também foi outro ponto crucial para a saúde dos colaboradores. “A boa alimentação, baseada em variedade, equilíbrio e moderação, fornece energia e os nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, prevenindo doenças e promovendo a saúde”, destacou Washington.
Além dos outros pilares, como o controle do estresse, a boa postura e a ingestão adequada de água, foram amplamente debatidos. “Os pilares para o bem-estar que aqui falamos, são interdependentes e fundamentais para uma vida plena, saudável e com mais qualidade. Priorizar cada um deles é um investimento contínuo no seu bem-estar integral”, concluiu o Prof. Carlos Washington.
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Jornalista: Esio Bellido
Reg. nº 0036792/RJ – MTb
Comunicação UniSãoCarlos
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Momentos da Ação ‘Abril Verde’ do UniSãoCarlos:
Professor de Educação Física do UniSãoCarlos, Sr. Carlos Washington, que ministrou o tema do evento
